라베나필라테스 강남점

당신이 필라테스를 좋아한다면,
분명 자이로토닉도 좋아할 것입니다.”
자이로토닉은 헝가리 태생이며 루마니아 국립 발레단 무용수, 그리고 수영, 기계체조 선수였던 줄리아 호바스(Jullu Horvath)에 의해 고안된 독특한 기구이다.
자이로토닉은 호흡과 함께 “곡선과 나선형”의 움직임을 통해 척추 분절 운동과 근육 강화, 그리고 자세교정 및 유연성을 향상시키는 운동이며 현재 척추 환자들의 재활에 활용하고 있다.
1991년 Gyrotonic Expansiom System®은 저항운동을 통한 나선형(Spiraling)과 웨이브(Undulating) 운동을 통한 3차원적인 신체 인지 향상을 발달시켜 건강증진에 도움을 주는 시스템으로 더욱 발전하고 있다.

“건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다.”
필라테스(pilates)는 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 강화시키는 운동법으로, 1920년 경 독일인 요셉 필라테스(Joseph H.Pilates)에 의해 처음 시작되었다.
동양의 요가와 서양의 스트레칭을 합친 필라테스는 근육의 약한 부분을 강화시키고 유연성을 증가시킨다. 즉, 근육 크기는 늘어나지 않으면서 근력은 증대돼 체력은 강화된다.
필라테스 특유의 가슴 호흡법은 복근을 강화시키고 파워 하우스(복부, 복부 뒤쪽의 등과 허리, 엉덩이) 부분의 군살을 빼는 데 도움을 준다고 알려져 있다.

개인 예약제로 진행되는 1:1 전문 필라테스 센터입니다.
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주말 예약가능, 협의

이용시간 매일07:00~22:00 주말 예약 가능, 협의
전화번호 02-554-8490